职场女性如何释放压力？

　　在面试时，男性的优势往往比女性更大。似乎猎头公司也更偏爱于男性求职者，或许这就是职场上的性别歧视。而且当女性求职者经过千辛万苦面试拿到offer时，相比男同事，女性求职者在工作上又会有一些劣势的地方。在这样的工作环境下，女性肯定会有很大压力，那么如何解压呢？

　　1、良好的饮食习惯

　　俗话说的好，民以食为天。吃得饱，吃得健康才能好好工作，才能开始美好的一天。比如早餐可以喝些养生粥，粗粮；午餐可以吃些蛋白质类的食物，补充能量；晚餐可以吃些低能量的轻食。有规律的饮食可以为女性提供一个更好的状态去工作。

　　同时，猎头公司相信在数个月后，职场女性的身材肯定会更苗条，这样也为她们添一份自信。其实，在这个社会，颜值也是当今猎头顾问、招聘岗位会考虑的因素。

　　2、适当运动

　　相信在职场上肯定有很多女性在面对不公平时不敢向上司提出反抗，或者不喜欢某某同事但是还得笑脸相迎。当职场女性不知道该怎么去释放她们心中的抱怨时，猎头公司建议女性可以考虑适当运动。在运动过程时，会释放激素使职场女性更加头脑兴奋，从而会让女性自然地释放压力和烦闷。

　　3、做些自己喜欢的事

　　当职场女性在工作上遇到困难无法前进时，可以考虑停下来。可以做做自己喜欢的事情，比如在商场逛逛街，去电影院看看电影，去美食街上吃美食，或者看看自己喜欢的书。猎头公司认为，做自己喜欢的事可以让紧绷的脑子放松，从而在放松的过程让心情美美哒，在放松过程中还有很大可能碰到解决困难的方法。

　　4、保持积极心态

　　相比身体的放松，其实最重要的是心态的放松（也就是要有着积极的心态）。如果工作、生活环境都很好，但是心态没有放松，职场女性还是会有压力，尤其是更年期女性。

　　首先女性每天应该多笑笑，这样有助于散发女性的魅力，可以为自己在工作上加分；其次，观察自己身边的美好事物，这样可以把职场上的压力感降下去；最后，每天至少给自己加油打气一次，这样可以提高女性的自信心，从而缓解压力。