猎头分享如提高逆商？

　　猎头分享如提高逆商，《双城记》中的这句话，用来形容我们所处的这个社会，似乎再确切不过了。如果说情商是和他人相处的能力，那么逆商，就是和自己相处的能力。

　　1、勇敢面对挫败感，认真倾听自己的委屈

　　当你有负面情绪的时候，不要试图对抗，不要觉得我怎么能有这种悲观的思想呢，不行，我一定要永远积极向上。试着去理解，接受负面情绪，让它在你脑海中肆意泛滥一会，然后，你会发现，那种巨大的挫败感，渐渐就流散了。要知道，治理洪水最好的办法永远不是堵，而是疏通。负面情绪没有那么可怕，勇敢的面对内心的脆弱，宣泄，才是治疗良方。

　　2、及时记录下你当时的不满。

　　很多人以为，负面的情绪是不值得记录的，其实，在极度痛苦之时记录下来是非常有必要的。

　　一来，我们可以通过文字，找到宣泄的途径，用文字蕴藉心灵，总比做其他极端的事情好，有时候，也许还没写完，内心就得到了安宁。

　　记录更重要的好处，是因为很多人的情绪只是一时的，你此时以为是天大的事情，也许明天睡醒，看看纸上通篇的抱怨，不过芝麻绿豆而已。

　　下一次，再次遇到挫折，我们也可以把记录翻出来看看，原来以前遇到过更大的困难都走过来了，还怕什么呢?

　　3、锁定事件影响范围。

　　人生在世，我们扮演的角色众多，每个角色都有它各自的职能，很多角色之间其实是互不干预的。

　　如果你只是工作上遇到了困难，那没必要怀疑你作为一个称职的家人的能力，也没必要将工作中的怒气带回家，这样做只会造成恶性循环。

　　如果你生活中有了烦恼，也不要带到工作中，实在无心工作，可以请假，切勿带着不良的情绪工作。

　　千万不要因为某一天生活中失败的家人的角色，影响到工作上的角色。

　　4、制定符合常理的目标。

　　定几个小的，容易完成的目标。

　　有人要说了，有句话不是心有多大，舞台就有多大吗?你怎么叫我要定小目标。

　　这话是不错，但是再坚强的人也经受不起无穷无尽的打击。

　　有的人做生意刚有点小成就，立刻定了个赶超马云的计划，这不是自讨苦吃吗?

　　所以，定一个落地的，切合实际的目标，当你完成一个小目标时，让那小小的成就感，推动你制定更大的目标，当你内心足够强大时，再去定一些有困难的目标。

　　5、培养一个兴趣爱好。

　　人总要有个爱好，这样，在心情郁闷的时候，转移下注意力，也许，有些困难，在你写字画画的时候，就已经解决了。

　　有时候，人紧盯着一件事，往往看不全面，思维一直处于紧张状态下，不如转移一下注意力，松一松弦，回头再看，也许豁然开朗。

　　6、交一个乐观开朗的朋友

　　人说近朱者赤。身边如果都是一些积极向上，并且善于鼓励的人，面对困难，会更加容易些。

　　哈佛大学心理学家威廉·詹姆士通过调查研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%~30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3到4倍。

　　所以，找一个志同道合，能互相激励的朋友吧，逆商不是先天形成，它可以通过后天的训练提高。

　　如今，逆商的重要性，已经在渐渐赶超情商和智商，这个时代，已经不只是拼智商和情商，更多的时候，大家是在拼逆商。

　　希望每个人都能重视培养自己的逆商，成为人生长跑中，笑到最后的那个人。