六招完胜节后上班忧虑症

发布时间:2018-01-29 10:48 | 点击量:192 | 来源:迈特猎头公司

  面对节后上班,很多上班族心里都泛起了隐隐的忧虑甚至是恐惧,莫名的烦躁和不快。身边一位朋友就表示要向单位领导请假延后两天,原因是还没有做好上班的准备。但是,无论你忧虑恐惧也好,往后推延上班时间也好,你怕还是不怕,想还是不想,早晚都是要面对上班的。那么,如何克服上述不正常的心理和情绪,尽快适应上班的节奏呢?


  不良的心理暗示产生的忧虑情绪,需要以良好的、积极的心理暗示来加以抵消,进而产生积极乐观、健康向上的情绪。以下六招能让你消除节后上班忧虑症,尽快适应、投入到工作中去。


  一是刻意多想想去年在单位、在工作中得意之事,取得的好成绩,尽量不要去想那些令人不高兴的事情。俗话说,人逢喜事精神爽。美好的回忆往往会让人心情舒畅,激发起你再续辉煌、再求美好的欲望。


  二是想一件你上班之后马上就可以做的,而且很容易完成和实现的,能让你感到高兴、自豪、有意义的事情。这样的事情能够引起马上投入开始的激情。


  三是给自己这一年做一个美好的、充满正能量的规划。无论是工作上的还是生活上的。比如准备要在半年时休假去一趟你向往已久的国外旅游,比如要在今年内将某项已经在你心里谋划已久的计划付诸实际等等。这种美好的规划将会让你血液沸腾、兴奋不已,使你产生无限的动力和能量。


  四是上班以后去拜访一位你最要好、最信任的同事,和他分享一下假期的感受和收获,让你忧虑的心情得以缓解和化解。如果迫不得已遇到你不愿意见到的人,大大方方、主动而热情地和他打个招呼,问声好,你就当这是最后一次与他见面,相信你的心情一定会放松。


  五是不要立即去完成节前你没有完成、有一定困难的工作,也不要马上去投入一项新的复杂的任务中。静下心来,好好捋捋思路,干一件稍微简单易完成的工作。好的开始即象征着好的结果,也会增添你的信心和兴趣。


  六是在上班前一天尽量休息好,饮食要清淡,不要太油腻,尤其不要过量饮酒,否则第二天没有精神会更加增加烦恼,心情低落,情绪不高,影响工作。


  迈特猎头公司(www.hrmight.com)是国内最大的金融猎头服务商,在这里提供上海猎头公司/苏州猎头/南京猎头/扬州猎头/连云港猎头无锡猎头、南通猎头、常州猎头/高科技猎头公司等十大猎头公司等服务,迈特金融猎头是一家速度好、质量好、口碑好!专业的高端人才招聘猎头网。


上一篇:职场关键能力,助你提升职场气场
下一篇:破解频繁跳槽面试难题